Kumaha carana nyingkirkeun osteochrosis cervical

Osteochondrosis daérah cervicik nyaéta panyakit perloratif-denylaratif anu mangaruhan jaringan ryilage dipiceun, nyababkeun parobahan patologis dina fluerben. Perumahan rumah sakit ngan ukur sareng exacerbation kalayan kamerdah anu seukeut di atu-sume-teras dikembangkeun, biasana diciptakeun ku Ayvass arteri vertebral kalayan veterberry sumanget.

Dina kalolobaan kasus, perlakuan osteochonrosis dilaksanakeun di bumi. Kasi pasien ditingalikeun kursus pencahai, urut sareng prosedur fisiototesces dicemahan, penekui gaduh diet sparing. Tapi metoda terapi utama pikeun panyakit nyaéta pendidikan fisik poéan atanapi senam. Pénta ogé disarankeun pikeun ngojay, ima, leumpang lila dina hawa seger.

Gejala oseochondrosis cervical

Pikeun mimitian ku, hayu urang ngelingan gejala anu paling umum pikeun osteochondrosis di daérah Cervical.

• Nyeri dina beuheung;
• Kantong otot beuheung;
• nyeri sirah;
• Élmu nalika ngahurungkeun atanapi puteran beuheung.

Kanyataanna, aya seueur gilasa sareng kanyataan kitu deui deui mastikeun Kasulitan tina panyakit ieu sareng kabutuhan pikeun respon gancang tina pasien. Mémang, di hareup, kualitas hirup ngan bakal hariwang.

Fitur tina tahap panyakit sareng gejala

Dina prosés ngamekarkeun panyakit, Ahli ngabédakeun 4 tahap:

• Tepi I. Dina tahap ieu, aya robih dina caket interlertebal, pelanggaran stabilitas na. Dina hal ieu, jalma tiasa ngarasaan ketahanan otot di daérah anu kapangaruhan sareng nyeri. Kusabab gejala anu lemah, sakumaha aturan, panggung ieu langkung saé.
• Panggung Ii. Karusakan ring serat dimimitian, jarak antara vertebrae diréduksi. Gejala - Nyeri lokalisasi ku titik-titik anu tangtu sareng nambahan salami tuang atanapi balikkeun sirah. Pas ogé dina tahap ieu, ningkatkeun kacapean tiasa némbongan.
• Panggung III. Cincin fibrous lengkep kased, bentuk pyad. Kolom tulang tonggong cacad, nyeri janten langkung kuat. Pikeun ngirangan teu ngarareunah, jalma kapaksa ngawates gerak. Tanda eksplisit henteu sering lieur, kacapean.
• Tahap IV. Tahap ieu dicirikeun ku imoboh anu lengkep daérah anu rusak. Payéntik, primasi nyeri mungkin, tapi salajengna tiasa uih deui, sacara pikasieuneun sababaraha kali.

Diagnosis panyakit

Pikeun ngaidentipikasi cara kaleuleuwihan, pasien ngajelaskeun gejala anu pikaresepeun dokter anu teu nguntungkeun dina kaayaanana. Saatos ngupingkeun pasien, Spemesional ngirimkeun anjeunna ka salah sahiji metodeu panalungtikan di handap ieu.

1. Radiiografi.  Ayeuna, metodeu didiagosik ieu dianggap henteu jelas, khususna dina tahap pamekaran panyakit terakhir.  
2. Scanning dupyx.  Metoda ieu dianggo dina kasus dimana spesialis diibatkeun kekerasan getih dina arteri anu masihan uteuk. Panalitian nunjukkeun laju aliran getih sareng nangtukeun halangan dina jalur na.  
3. Ct (tomografi diitung).  Metoda ieu langkung informatif dibandingkeun sareng radiografi, kusabab henteu ngan ukur ngungbit. Tapi ku anjeun nangtukeun ayana sareng ukuran utamina, sanaos kasusah.  
4. MRI (imaging résonansi magnét).  Metodeu anu paling infenty pikeun diagnosis Osteochondrosis, anu ngamungkinkeun anjeun ngaluarkeun struktur tulang, ayana habilitas, bahkan arah pangwangunanana.

Métode pikeun pengobatan Ostheochrosis di bumi

Perawatan sacara osteochondrosis tina tulang tonggong diservis kedah rumit. Mimitina, éta kedah ngeureunkeun nyeri nganggo salep, tihang, krim, nolak bumi. Dina hal ieu, padamelan diri unggal dintenna, latihan silwattis ogé penting dina hal ieu. Salaku tambahan, anjeun bakal kedah ngarobih pisan gaya hirup - pikeun ngawaskeun diet nutrisi, pindah deui, kunjungan langkung seueur hawa seger, Jsb.

Kalayan patuh akurat kalayan petunjuk, sikap ati-ati pikeun naséhat dokter, pasien ngahontal hasil anu saé dina waktu anu singget. Perawatan imah diajarkeun tujuan anu tangtu: pikeun ngahemat pasien tina nyeri; ningkatkeun pasokan getih pikeun uteuk; normalisasi bobo; Cabut karesahan sareng sénsitip; eureun heureut zona taktak; Ningkatkeun inisker tina tulang tonggong cervical sareng daérah tatangga.

Mandi terapi

M cara efektif ngeunaan pangobatan rakomah séjén ngeunaan osteochondrosis tina beuheung nyaéta nyoko mandi terapi. Prosedur ieu nyumbang naon pangantraf, ngirangan tekanan getih, santai kolom tulang tonggong. Teu mungkin pikeun mandi kalayan patologi akrik, hiperténsi, sareng panyakit jantung. Salaku komponén utama, anjeun tiasa nganggo dahan jarum, chamomile, mustard garing, daun birch. Hasilna saé dipidangkeun ku nambihan dekok lebu kuda ka mandi.

Mandi di handap ieu bakal ngabantosan ti Osteochondrice tina jabatan cervical:

1. Dripidar. Mekoda ieu bakal ngaleungitkeun prosés radang, nyayogikeun nyageurkeun, royong sareng nyerep lampah. Salah sahiji prosedur ngabutuhkeun 20-50 ml turpentine murni.
2. Jarum. Kedok anu alus pikeun pengobatan osteochondrosis tina vertebrra anu cervical. Ékstrak sayaran anu tiasa mésér di apoték sareng tambah éta kanggo mandi.
3. Chamomile. 300 gr. Kembang garing tina pepelakan dituang kalayan 5 liter cai. Campuranna kedah dikulubkeun sakitar 20 menit, teras keukeuh pikeun 20 menit sareng saring. Candak mandi chamomile satengah jam.

Pamimpin terapi pikeun osteochondrosis tulang cervical

Tapi éta palem terapi khusus anu ngabantuan sareng osteochondrosis. Dipariksa dina pangalaman anjeun sorangan. Upami anjeun hoyong ngalaman panyakit anu pikaresepeun ieu, éta ngan saukur sanés sapertos sanésna. Hatur nuhun ka senam, otot anu ngalaman sungl-cervical nuju, ngarah kana pangasilan sendi anu pantes sareng kembang fluumebrae.

Kalayan palaksanaan biasa, parobihan positif. Kelembatna pembuluh getih dirembus, anu nyababkeun leungitna nyeri, pamutahiran umum kage na-Navy. Jalma anu badé nyingkirkeun sadaya jinis masalah méntal, sapertos pencerahan panik, déprési, phatobias ogé henteu hilap ngeunaan kamur. Sareng osteochondrosis Cervical mangrupikeun salah sahiji alesan ieu.

Gandungan mastikeun kanyataan yén pikeun fungsi normal spine anu diperyogikeun pikeun nguatkeun otot anu aya hubunganana sareng éta. Aya senam dinamis, ogé latihan statik. Latihan anu kedah dijaga gumantung kana parah, fitur panyakit. Tapi sakumaha prakték nunjukkeun kanggo ngahontal pangaruh positija, sadetik sagala jinisna.

Latihan dinamis

Latihan dinamis pikeun pengobatan Onéochondrosis tina tulang tonggong mangrupikeun gerakan-layar anu saderhana sareng putah tina sirah. Tapi kesederhanaan ieu ngandung konci pikeun nyingkirkeun osteochondrosis. Prakték ieu kalayan palaksanaan biasa ngabantuan pikeun ngarancang otles, mulangkeun jaringan rawan, nyaéta cakramfertbrit. Ogé, tanpa kaayaan anu tangtu, anu urang bakal ngobrolkeun sakedik, anu mangaruhanana henteu ngan saukur teu pati penting, tapi bahkan cekap.

1. Dengdekkeun sirah anjeun, nurunkeun gado kana dada. Angkat sirah anjeun sareng maledog deui.
2. Kami miring sirah anjeun kénca, Katuhu. Ceuli ceuli kana taktak nami anu sami.
3. Hurungkeun tanpa miring ka katuhu, ka kénca, ngayakeun beuheung beuheung tegak. Nyaéta, kami balik kaitanana ka katuhu sareng neuteup ka katuhu, ogé ka kénca.
4. Rotasi sirah tina baju jempeng sareng ngalawan jam. (Latihan ieu ati-ati, henteu kanggo sadayana).

Sering jalma ngan saukur henteu tiasa janten beuheungna, anjeunna nyebatkeun yén anjeunna nyeri atanapi henteu nyaman. Skrip, crackling didangu dina beuheung, sakumaha keusik ngagiling didinya. Tapi kana waktosna, "pasir anu langkung alit", latihan langkung gampang sareng langkung gampang sareng langkung gampang sareng saatos sababaraha waktos para jalmi hilap yén aya masalah sareng beuheung. Tangtosna, ieu teu lumangsung langsung. Ka batur dina sababaraha minggu, bulan, pikeun batur dina genep bulan, sataun. Leres, teu aya jalan sanés kaluar. Anjeun kedah hirup pikeun lila sareng rutin, ukur bakal aya pangaruh positif dina waktosna. Pikeun beuheung pikeun pulih waktos sareng natif pikeun ngantosan hasil anu gancang, teu aya mujijat. Ngungsi nyeri gancang sareng pil, anjeun moal nyingkirkeun osteochondrosis. Pikeun ngaleungitkeun panyakit, anjeun bakal kedah damel.

Tapi ku cara nerapkeun kaayaan khusus, anjeun badé ngalakukeun latihan, aranjeunna moal janten beban pikeun anjeun. Latihan kedah dilakukeun lalaunan, nyambungkeun kasadaran. Ngan dina hal ieu tiasa aya pangaruh positif sareng anjeun moal ngarugikeun diri. Anjeun kedah mimitian ku belasan réspon dina unggal arah sareng seueur lalaunan, ati-ati tanpa nyeri sareng sensasi anu henteu pikaresepeun. Penting dina waktos ieu henteu ngaganggu ku pikiran ekstra, tapi pikeun ngarahkeun sadayana kapendak dina awak dina awak. Beuheungna santai, anjeun ngarasa otot, aranjeunna henteu tegang. Salila gerakan, anjeun ngarasa kumaha manjang beuhu, tapi henteu cekap. Janten anjeun kéngingkeun kasadaran sareng henteu ngarusak beuheung.

Salila kasadaran, anjeun ngan santai tina unggal taun unggal dinten, sabab perhatian anjeun ngaganggu tina pikiran follsy sareng aya dina sensasi dina beuheung. Horsi, kasadaran sanggup mujijat panyembuhan. Anjeun kedah ngalakukeun latihan linggih dina korsi, laun-laun nambing hiji, dua gerakan per dinten, nyababkeun kirang lima (ngaleuwihan opat di unggal arah arah. Dina sababaraha kasus, nalika henteu aya nyeri, anjeun tiasa ningkatkeun laju. Ogé émut yén anjeun henteu kedah ngarahkeun sadayana perhatian kana latihan. Janten anjeun moal karasa beuheung anjeun sareng moal nampi pangaruh positif. Dina hal ieu, jumlah pengulangan kudu jadi perkiraan.

Éta kajadian yén salaku hasil tina latihan, anjeun kaleungitan kasadaran, ngalanggar prinsip ati, henteu kalebet awak anjeun sareng tatu beuheung. Salaku conto, nyeri sésa muncul. Hal ieu kedah lirén pikeun ngeureunkeun komplas dugi ka nyeri pasir, teras ngantosan sababaraha dinten masihan kebandak honahan deui. Ngan saatosna anjeun tiasa uih deui pikeun latihan deui. Ogé, seueur henteu nyarankeun puteran. Upami anjeun gaduh osteochondrosis kuat sareng lami, langkung saé ngaluarkeun latihan anu terakhir.

Latihan statik

Nalika prakték nunjukkeun suksés ngarawat ototochondric Cervical ogé tiasa janten latihan statica, sareng anu sering aranjeunna tiasaang aranjeunna langkung saé. Jalma, ngalayangkeunana, ogé saatos sababaraha waktos, bulan, genep bulan, mangan taun ngalangkungan masalah, nyeri sirah, sareng gangguan méntal. Beban Catetan mangrupikeun cara anu paling sejen pikeun nguatkeun otot beuheung tanpa gerakan. Mémang, sering nganggo masalah anu gedé kalayan vloratif Cervical, naon waé anu nyababkeun nyeri sareng trauma salajengna. Tapi upami anjeun teu tiasa mindahkeun beuheung anjeun, anjeun tiasa nguatkeun otot, kasslels ngalebetkeun beurat na, sareng éta atos saderhana pisan. Janten, latihan anu dipangak sareng efektif. Aranjeunna basajan:

Urang ngagolér dina tonggong anjeun, santai. Urang angkat sirah urang, ngoyak tonggong sirah ti lantai ku séntimeter. Kami nahan sirah dina beurat beuheung nganggo otot beuheung dugi ka kacapean. Kami ngan ukur katingal. Urang nurunkeun sirah. Ilaharna, pasokan waktos anu pertama sababaraha detik, langkung waktos naék. Dina hal naon waé, Waktu kudu dipilih masing-masing. Urang lakukeun sami sareng bohong dina beuteung. Panangan babarengan, di payun, nempatkeun sirah urang dina panangan. Urang cimata sirah ti lantai. Urang nurunkeun sirah. Urang lakukeun sami di sisi katuhu sareng di sisi kénca. Pikeun mimitian ku, hiji pengulangan cukup, langkung waktu, prakték tiasa diulang deui dugi ka 5 kali.

Éta ogé penting pikeun kalebet kasarna di dieu. Sanaos nahan sirahna, urang ngararancang perhatian henteu tiasa beuheung sareng bayangkeun kumaha sehat, sanaos otot sepi. Ieu penting pisan. Nalika urang nurunkeun sirah anjeun, ulah buru-buru ngalakukeun pengulangan di handap ieu. Kéngingkeun sababaraha detik, ogé benga ngahalangan batry, ngabayangkeun kumaha énergi pikaresepeun dina jeroeun di jeroeun. Per waktos anu pangheulana leutik, sababaraha detik. Dina waktosna, éta tiasa ningkat sakedik sareng seueur deui. Ogé, pikeun ngaleungitkeun opeachondosis isbicic, latihan statik dipaké

Janten, supados hilap ngeunaan osehochondric cerval sareng nyurung seueur gejala anu aya anu ngarahakeun hirup ku latihan anu aya dina prakték na internot. Pikeun ngalakukeun rutin pikeun sababaraha waktos. Dina waktos anu sami, ulah poho ngeunaan rélaxasi beuheung, kasadaran, pikeun terang raos saimbang. Ku latihan otot beuheung, urang ngiraskeun beban dina cakram deui, ningkatkeun ziran getih, balikkeun padamelan normal maranéhanana. Éta ogé kudu émut yén latihan pikeun ototokondric hvelical ogé henteu ukur pikeun pengobatan, tapi ogé pikeun pencegahan.

Latihan kakuatan anu épéktip

Ku ogé Dr. Bubnovsky, anu suksés ngubaran Oos -habondrosis, nyarankeun, ngeunaan masalah dina tulang tonggong Cervic dina kandang cerma sareng narik dina bar hérang. Anjeunna pribadi nyarios yén hiji anu périodik narik dina bar horizontal moal menyakiti osipondria. Tangtosna, latihan kakuatan henteu cocog pikeun lemah, manaluk, seueur pisan gering pisan. Tapi pikeun ngaleungitkeun osehokok cervalis salaku metode tambahan, jalma sapertos jalma-jalma tiasa waé dina kakuatan pinuh, henteu lengkep. Upami anjeun henteu ngagaduhan bar, nempatkeun dua korsi babarengan atanapi hal sanés ti parabot sareng ngerjakeun otot beuheung nganggo push-up leutik.

Inpormasi umum

Hiji karakteristik gaya hirup sedeng gaya pagawé kantor sareng anu resep bersantai di hareupeun TV atanapi tukang monitor sering ngabalukarkeun osteochondrosrosis. Tanda munggaran panyakit ieu tiasa nguatkeun diri dina umur 25 sareng, upami henteu diperlahanna, kompratif tiasa nyababkeun akibat anu serius.
Dina tulisan urang bakal mertimbangkeun ngeunaan naon onseOHochros cair tina spina cervical, ayana ieu panyakit ieu, metode perlakuan, kitu ogé ngajawab osteochondrosis anu lumangsung.